「にこるん、最近すごく痩せたよね」「昔と全然違う！」
テレビやSNSで藤田ニコルさんを見るたび、そう感じる人も多いのではないでしょうか。
かつては「太ってた」「スタイル悪い」と言われることもあった彼女が、今や誰もが羨む美ボディと洗練された大人の女性の雰囲気を手に入れました。そのあまりの変貌ぶりに、「もしかして脂肪吸引？」「何か特別な美容医療でも…？」なんて噂が囁かれることも。
しかし、その裏にあったのは、魔法でも美容医療でもない、地道で賢い努力の物語でした。
「太ってた」と言われた過去から、彼女はどうやってコンプレックスを乗り越えたのか？その秘密、気になりますよね。ここでは、藤田ニコルさんが本当に「痩せた理由」を、具体的なエピソードと共に徹底的にひも解いていきます。
1. 転換点：『ViVi』モデルへの道が彼女を変えた
ニコルさんの変貌を語る上で欠かせないのが、2017年のファッション誌『ViVi』専属モデルへの電撃移籍です。
『Popteen』時代は、「ぽっちゃり可愛い」元気なギャルモデルの代表格。しかし、より大人で洗練されたスタイルが求められる『ViVi』の世界は、彼女に大きな意識改革を迫りました。
「このままじゃダメだ」
2019年のインタビューで、彼女は「ViViに入ってから、初めて本気でジムに通い始めた」と語っています。それまでの自分を「本当にひどかった。体も肌もボロボロで」と振り返り、プロのモデルとして生き抜くための覚悟が、彼女をトレーニングへと向かわせたのです。
この時期を境に、ニコルさんの「自分を磨く挑戦」が本格的に始まりました。
2. 整形・脂肪吸引じゃない！ニコル流「垢抜けダイエット」の全て
では、具体的にどうやってあの美ボディを手に入れたのでしょうか？その方法は、驚くほどストイック、かつ非常にクレバーでした。
①週3〜4回の「部位別」トレーニング
ただ闇雲に走るだけじゃないのがニコル流。彼女はパーソナルトレーナーをつけ、特にコンプレックスだったという太ももや、体のラインを美しく見せる僧帽筋（首から肩の筋肉）を重点的に鍛えました。これにより、ただ細いだけでなく、女性らしいメリハリのある「美くびれ」と華奢な肩のラインを手に入れたのです。
②ストレスフリーな食事管理
厳しい食事制限は、かえってリバウンドのもと。「食べたいものは食べる！」のが彼女のスタイル。その代わり、
- 1日3リットルの水か白湯で徹底的にデトックス
- 間食はキュウリやスイカなど、低カロリーで水分の多いものを
- 月2回の腸内洗浄で、体の中からスッキリ
というルールを徹底。無理なく続けられる方法で、太りにくい体質へと変えていきました。
③毎日の地道なセルフケア
ジムに行けない日も、努力は欠かしません。
お風呂上がりに「リファカラットレイ」やボディカッサでセルライトを念入りにケアし、デトックスオイルで脚のマッサージ。寝る前の10分間の脚上げ運動も日課です。この日々の積み重ねが、むくみ知らずの美脚を作っているのです。
3. 疑惑の真相：「美容医療や脂肪吸引はしたの？」
「でも、努力だけであんなに顔まで変わる？」
そんな声に対し、ニコルさんは2021年に自身のSNSでキッパリとこう宣言しています。
「現在、整形手術はしていません。年齢を重ねて美容に頑張った結果です」
彼女は脂肪吸引を含め、整形手術を明確に否定。顔の輪郭がシャープになったのは、ダイエットによる顔の脂肪減少に加え、2022年に行った歯のセラミック矯正の影響が大きいようです。歯並びが整ったことで笑顔がより魅力的になり、顔全体のバランスが格段にアップしたのです。
つまり、彼女の「垢抜け」は、美容医療の力ではなく、「ダイエット×歯列矯正×メイク技術の進化」という、努力の掛け算が生み出した結果なのでした。
4. 美しさを保つ秘訣：心の安定と「ゆるい継続」
驚くべきは、2023年に俳優の稲葉友さんと結婚し、多忙な日々を送る現在も、その美しいスタイルをキープしていること。
その秘訣は「心の安定」にあるようです。夫の稲葉さんが家事をサポートしてくれることで、ニコルさんは仕事と美容に集中できる環境を手に入れました。ストレスが減り、自己肯定感が高まったことが、ストイックすぎない「ゆるいダイエット」を楽しく続ける原動力になっているのでしょう。
「太ってた」「スタイル悪い」と言われた過去のコンプレックスをバネに、自分と向き合い、努力を続けてきた藤田ニコルさん。彼女の物語は、魔法なんてなくても、人は自分の力で輝けることを教えてくれます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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